Club cycliste RouLibre

2011-08-25

 

Info-lettre de la semaine - Jeudi le 25 aout 2011

 

Bonjour tout le monde,

 

Voici les informations du club pour cette semaine:

 

A) Sorties de la semaine

 

1) Lundi le 29 août

Entraînement

Heure: 18:30

Lieu: Voie maritime (RV au Loblaws de l'Île-des-Soeurs)

Sortie protéinée, venez manger des bibittes sur l'estacade , rdv stationnement de Loblaw's Ile des Sœurs Sylvain 514 271 0769

IMPORTANT: Confirmez votre présence sur le site internet ou par téléphone

 

2) Mercredi le 31 août

Entraînement

Heure: 18 :00 & 18:30 (2 départs car il commence à faire noir plus tôt)

Lieu: Circuit Gilles-Villeneuve (RV à l’épingle)

Description : Plaisirs sur le CGV avec les intervalles et les poursuites et en plus c'est payant:

2 séries de 5 répétitions de 2 minutes, fréquence cardiaque 175-195 (anaérobie lactique), récupération 2 minutes. Récupération active 10 minutes entre les séries. RDV à l'épingle.   Responsable : Sylvain (514) 271-0769

IMPORTANT: Confirmez votre présence sur le site internet ou par téléphone

 

Bonne semaine!

 

Bruno (pour Roulibre)

www.roulibre.ca



Autre éditions

2012-07-17 • Ajout au Groupe Google

2012-04-10 • Infolettre du mardi 10 avril 2012

2012-03-30 • Précision: La réunion du lundi 2 avril prochain est à 18:30

2012-03-29 • Rappel: Reunion des membres pour la saison 2012

2012-03-18 • Réunion des membres: déterminer l'horaire des activitées 2012

2011-10-05 • Rappel : Cocktail fin de saison de Roulibre au Gotha jeudi le 6 octobre prochain a 17:30

2011-09-30 • Cocktail fin de saison de Roulibre au Gotha jeudi le 6 octobre prochain a 17:30

2011-09-25 • 5@7 fin de saison de Roulibre - le jeudi 6 octobre

2011-09-01 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 1 septembre 2011

2011-08-25 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 25 aout 2011

2011-08-22 • Info-lettre Speciale - Inscription Journee plein-air - Date limite mardi le 23 aout

2011-08-17 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 18 août 2011 (1 jour à l’avance)

2011-08-11 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 11 août 2011

2011-08-04 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 4 août 2011

2011-07-28 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 28 juillet 2011

2011-07-22 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 21 juillet 2011 (1 jour en retard)

2011-07-15 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 14 juillet 2011 (1 jour en retard)

2011-07-05 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 7 juillet 2011 (2 jours à l’avance)

2011-06-30 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 30 juin 2011

2011-06-23 • ERRATUM: La sortie de ce dimanche le 26 juin est à 10:30 et non 9:30

2011-06-23 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 23 juin 2011

2011-06-16 • Info-lettre de la semaine - Jeudi le 16 juin 2011

2011-06-10 • Voici l'info-lettre de la semaine du 10 juin 2011

2011-06-03 • Activités pour la semaine du 5 juin

2011-06-02 • Info-lettre de la semaine

2011-06-02 • Info-lettre de la semaine

2011-05-26 • Info lettre de la semaine

2011-05-24 • RAPPEL: Formation de peloton demain au Circuit Gilles-Villeneuve à 18:30

2011-05-19 • Nouvelles pour cette semaine

2011-05-13 • Mauvais lien pour le paiement

2011-05-13 • Paiement et prochaines sorties

2011-05-12 • Paiement de vore inscription au club et prochaine sorties

2011-05-05 • Sorties ce dimanche et lundi prochain

2011-04-30 • Entraînement de lundi prochain le 2 mai

2011-04-20 • Prochaine sortie du club - mercredi le 27 avril à 18:30 (lundi de Pâques c'est congé de vélo)

2011-04-16 • Première sortie du club - ce lundi (le 18 avril) à 18:30

Prochaine activité

25 18:30
Entraînement
Première sortie officielle du club , Circuit Gilles Villeneuve rdv a l'épingle proche du Pont Cosmos 18h30 resp Sylvain 514 271 0769

 


Info-courriels

2012-07-17
Ajout au Groupe Google

 


Photos récentes